Tip de salud para que tu cerebro descanse mejor por las noches

Os damos tip de salud que seguro os vendrá de perlas para concienciar el sueño por las noches. Parecerá una tontería, pero no lo es. Tiene toda la lógica del mundo.

Tip de salud para iOS

Tip de salud para iOS

Desde hace unos años, Apple está añadiendo a iOS funciones para mejorar nuestra salud. Y no nos referimos al tema de contar pasos, pisos subidos, distancias recorridas, pulsaciones… todo eso está muy bien pero no nos referimos a eso. Hoy vamos a dar un tip de salud con el que hacer que vuestro cerebro no se estimule tanto a ciertas horas del día.

¿Quien no echa un vistazo o se echa una partida al móvil antes de cerrar los ojos para dormir?. Hoy día creemos que lo hacemos todos.

iOS tiene funciones como el True Tone, el modo Night Shift… para que nuestros ojos no “sufran” el azote luminoso de la pantalla del iPhone, sobre todo por las noches.

A esto, si le sumamos la recomendación de hoy, seguro que descansaremos mucho mejor por las noches. Nuestros compañeros de Applesfera han tratado el tema y nos han hecho recapacitar al respecto. Es por ello que os traemos este consejo.

Activa la escala de grises para que el cerebro no se estimule tanto antes de dormir [TIP DE SALUD]:

Nosotros lo hemos probado las últimas noches y, la verdad, es que notamos como que nos acostamos algo más relajados. Nuestros ojos no sufren tanto y parece que nuestro cerebro no se estimula tanto al ver la pantalla. La ausencia de colores ayuda mucho a ello.

Escala de grises iPhone

Escala de grises activado en iPhone

Al funcionarnos, hemos dado el paso para escribir este artículo.

Cómo activar la escala de grises en el iPhone:

Para ello tenemos que ir a la siguiente ruta AJUSTES/GENERAL/ACCESIBILIDAD/AJUSTES DE VISUALIZACIÓN/FILTROS DE COLOR.

Activa los filtros de color

Activa los filtros de color

Al llegar a menú que os comentamos, nos aparecerán unos lapiceros de colores. Ahora, simplemente debemos activar la opción “Filtros de color”.

Veréis como se desplegar un menú en el que deberemos seleccionar “Escala de grises”.

Selecciona escala de grises

Selecciona escala de grises

De esta manera ya veremos la pantalla del iPhone en colores grises.

Acceso rápido para activar este tip de salud:

Seguro que diréis… “¿y tengo que hacer todo eso cada vez que quiera activar la escala de grises?… vaya rollo.”

Pues no, os explicamos como activarlo en dos toques. Para ello debemos ir a la ruta AJUSTES/GENERAL/ACCESIBILIDAD/FUNCIÓN RÁPIDA/ (está abajo del todo).

Una vez en ese menú, pulsaremos en “Filtros de color” y nos vamos a la pantalla principal de nuestro dispositivo.

Ahora deberás pulsar 3 veces rápidamente en el botón Home, o en el botón de apagado en el caso del iPhone X, para que aparezca un menú desde el que activar, rápidamente, la escala de grises.

Activa rápido este Tip de salud

Activa rápido este Tip de salud

¿Que os ha parecido este tip de salud?. Esperamos vuestras respuestas.

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