Runtastic Results es la nueva aplicación del equipo Runtastic, el cual ofrece una gran cantidad de aplicaciones para mantener y mejorar nuestra forma física, divididas en diversos deportes y ejercicios.

Lo que se propone desde Runtastic Results es que consigamos ponernos en forma en 12 semanas con una serie de entrenamientos mediante el método de entrenamiento con el peso del propio cuerpo, sin necesidad de utilizar elementos externos de entrenamiento ni equipación especializada. Este método, conocido como calistenia, está teniendo mucho auge y promete ser uno de lo métodos más utilizados para perder peso y ganar musculatura lo que queda de año y el que viene.

RUNTASTIC RESULTS QUIERE QUE NOS PONGAMOS EN FORMA EN 12 SEMANAS

Los entrenamientos los encontramos divididos en grupos, ordenados en base al alfabeto radiofónico, y están ordenados y agrupados por su dificultad y duración. Los ejercicios por su parte están ordenados según la parte del cuerpo al que van destinados: Abdominales y core, Cardio, Parte inferior del cuerpo, Parte superior del cuerpo, Cuerpo entero y Flexibilidad.

Tanto en los entrenamientos como en los ejercicios tenemos la posibilidad de descargar un vídeo indicativo, que nos guiará a la hora de realizar el ejercicio en caso de no saber como realizarlo. En Runtastic Results, hay un entrenador virtual mediante voz, que nos va indicando los ejercicios y el tiempo restante de estos.

Aunque para disfrutar completamente de Runtastic Results tenemos que adquirir alguno de los planes de entrenamiento que ofrece, podemos realizar una serie de ejercicios y entrenamientos, como por ejemplo algunos de abdominales o cardio, sin necesidad de adquirir ninguna suscripción.

Si adquirimos alguno de los packs que nos ofrece Runtastic Results, además de poder acceder a todos los entrenamientos, podremos complementarlos con una guía de nutrición para lograr los resultados esperados, que nos irá guiando semana a semana a lo largo de las 12 semanas, ya que forma parte del programa personalizado.

https://www.youtube.com/watch?v=uvzeH2dvvdQ

Runtastic Results es un app gratuita que puede resultar muy útil para aquellas personas que quieren ponerse en forma de una manera amena, sin forzar demasiado. Podéis descargar Runtastic Results desde aquí.