Con la aplicación que os traemos hoy, podrás ponerte en forma de manera rápida, sencilla y efectiva desde tu casa u otro lugar que quieras. Una aplicación para iPhone que te recomendamos descargar si has empezado la operación bikini de este año.
Decimos operación bikini por no decir el momento en que decides dejar tu vida sedentaria. La app 7 Minute Workout es de las mejores de la categoría de deporte y salud. Es de las mas descargadas, por ejemplo, en la App Store de EE.UU., entre muchas otras.
Esta en inglés pero eso no impide que se entienda perfectamente su funcionamiento. Además, si la descargas para hacer ejercicio, pocas palabras bastan al ver los vídeos de cada uno de los ejercicios que complementan cada una de las 9 sesiones gratuitas que posee la app.
Ejercicios para ponerte en forma desde casa realizando sólo 7 minutos de entrenamiento diario:
En el siguiente vídeo explicamos el funcionamiento de la aplicación. Más abajo dejamos su enlace de descarga:
https://www.tiktok.com/@apperlas/video/7359857536851348769?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7225685581718799899
La versión gratuita permite el acceso a 9 sesiones de entrenamiento que se componen en…:
- 12 ejercicios a los que debes dedicar 30 segundos a cada uno.
- Hacer una pausa de 10 segundos entre ejercicios.
Esto suma 420 segundos (7 minutos de ejercicio) más 60 segundos de descansos entre ellos. En total son 480 segundos (8 minutos) al día para tonificar tu cuerpo. ¿Vaya chollo no?.
Si pruebas la app y te gusta, tienes la opción de pagar por ella accediendo a sus compras in-app, para que se activen estas funciones:
- Cuenta atrás de 3 segundos antes de cada ejercicio y de 30 segundos durante el ejercicio. En la versión gratuita debes controlarlo tu de manera externa.
- Posibilidad de acceder a nuevas sesiones de entrenamiento. En la versión gratuita sólo tienes acceso a 9.
- Posibilidad de crear tus propios entrenamientos seleccionándolos de su amplio listado de ejercicios.
- Acceso a un calendario personalizado de entrenamientos.
Sin duda una gran aplicación para iPhone con la que tonificar tu cuerpo de manera sencilla y efectiva.
Apasionado de los productos APPLE y licenciado en apps.