2 Minute Habits es una app de hábitos y rutinas, perfecta para comenzar. completar todos los hábitos y rutinas que queramos tener en nuestro día a día.
La app se llama 2 Minute Habits
La llegada del fin de año y el comienzo del nuevo, hace que mucha gente se replanté muchas cosas. Entre ellas está dejar atrás malos hábitos y rutinas o comenzar otros positivos. Si es tu caso y quieres dejar atrás o comenzar algunos hábitos, pero no terminas de ser capaz, esta app puede ser de ayuda.
La app se llama 2 Minute Habits y hace uso de un método bastante interesante. Propone descomponer los hábitos que queremos comenzar o dejar atrás en otros pequeños hábitos o rutinas. Por ejemplo, si quieres correr una maratón, anima a descomponer ese hábito en otros más sencillos que, llevado al extremo mínimo, supone ponerse las zapatillas de running y salir a correr. Algo que se tarda menos de dos minutos.
El método utilizada por esta app de hábitos y rutinas parece ser bastante efectivo
Para crear estos hábitos o rutinas, solo tenemos que pulsar el icono «+» que vemos en la parte inferior derecha de la app para iOS. Al hacerlo, tendremos que ponerle un nombre, seleccionar la fecha límite para comenzarlo, el objetivo, y si queremos que la app nos avise.
La forma de añadir un hábito en la app
Una vez tengamos nuestro hábitos creados, aparecerán en la pantalla principal de la app. Cuando por fin nos decidamos a comenzarlo, no tendremos más que pulsar sobre el mismo y se comenzará a ejecutar el periodo de tiempo de dos minutos. Así hasta que lleguemos al objetivo marcado y podamos aumentar el hábito o rutina.
La pantalla principal con los hábitos en la misma
Esta aplicación es completamente gratuita y parece que el método que utiliza puede llegar a funcionar. Es por ello que os recomendamos descargarla y probarla ya que, si queréis empezar nuevos hábitos y rutinas pero no sois capaces sin ayuda, estamos seguros de que esta app para iOS os vendrá bien.
Descarga 2 Minute Habits, la app para crear nuevo hábitos en tu vida