Hoy os vamos a enseñar a crear una tabla con ejercicios personalizados en iPhone, gracias a la potente aplicación Fitness Point Pro. Una aplicación fantástica para todo aquel que haya comenzado o que ya esté entrenando en un gimnasio.
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Siempre que empezamos en el gimnasio, bien tenemos un entrenador personal o bien nos dan una pequeña tabla con ejercicios. Todo depende, claro está. del gimnasio al que vayamos y del presupuesto que nos queramos gastar. En los tiempos que corren, no todo el mundo puede permitirse tener un entrenador personal, por lo tanto, que mejor que tu propio iPhone, para que haga el de tu entrenador.
En la App Store tenemos cientos de aplicaciones que podemos utilizar para nuestros ejercicios diarios, pero no todas ellas valen la pena o cumplen con nuestras expectativas. Por eso hoy nosotros os hablamos de esta app (Fitness Point), que hará que nuestros días en el gimnasio sean más productivos.
Con ella, vamos a poder crear una tabla a nuestro antojo, dispone de una gran cantidad de ejercicios, que vamos a poder ir organizando por días, para hacer nuestra propia rutina con ejercicios personalizados.
CÓMO CREAR UNA TABLA CON EJERCICIOS PERSONALIZADOS EN FITNESS POINT
Una vez descargada la app y hemos accedido a ella, nos encontraremos con todas las partes de nuestro cuerpo, que podemos desarrollar gracias a esta app. Si vamos pulsando en cada una de ellas, veremos todos los ejercicios de los que dispone.
Pero lo que realmente nos interesa, es tener nuestra propia tabla de ejercicios, por lo que nos tenemos que dirigir al apartado «Entrenamiento», que viene destacado con una libreta.
Dentro, nos encontraremos con un entrenamiento de ejemplo, el cual nos puede servir para hacernos una idea de lo que realmente queremos. Así que sin más, creamos una propia. Para ello, pulsamos sobre el símbolo «+».
Tendremos que ponerle un nombre a nuestro entrenamiento, nosotros hemos elegido APPerlas. Tras poner el nombre, pulsamos en guardar y automáticamente se nos creará el entrenamiento en nuestra tabla.
Cuando nos aparezca el entrenamiento, debemos pulsar sobre el, para ir añadiendo ejercicios. Cuando accedamos, veremos que todo está completamente vacío, para comenzar, pondremos el primer día de la semana en el que comencemos nuestro entrenamiento. En nuestro caso es «Lunes» .
Para poner dicho día, debemos pulsar sobre las 3 barras horizontales que aparecen arriba a la derecha.
Automáticamente se nos desplegará un menú, en el cual elegiremos «Añadir título». Este título será el día de la semana (en nuestro caso).
Tras poner el día de la semana, llega la hora de ir añadiendo ejercicios personalizados a este día. Seguimos la misma operación que para poner el título, con la diferencia de que ahora debemos seleccionar «Añadir ejercicios». Y nos volverá a aparecer la misma lista que nos ha aparecido en el menú principal.
Vamos seleccionando nuestros ejercicios y los vamos añadiendo. Cuando tengamos los ejercicios, además podemos añadir a cada uno el peso que vamos a coger, así como las repeticiones que vamos a realizar.
Para ello, si nos fijamos, a la derecha de cada ejercicio, nos aparece un icono de un lápiz. Si pulsamos sobre él, iremos a un nuevo menú, en el que tendremos que rellenar todo lo que nos indicia (peso, repeticiones…).
Finalmente, nuestra tabla irá cogiendo forma y nos quedará algo muy parecido a esto…
Y de esta forma, podremos crear tantas tablas como queramos, con ejercicios personalizados para nuestro entrenamiento diario. Una forma económica, de tener nuestro entrenador personal y en la palma de nuestra mano.
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2 comentarios en «Crear una tabla con ejercicios personalizados en iPhone»