Nike+ Coach, el entrenador personal para iPhone

La aplicación de Nike Running ha recibido una importante actualización, en la que han incluido Nike+ Coach.

Esta aplicación es una de las mejores que podemos encontrar en la App Store para corre, caminar…y es totalmente gratis. Quizás esta aplicación se había quedado un poco atrás, ya que podíamos encontrar APPs que realizaban exactamente lo miso e incluso eran mejores que Nike Running.

Pero tras la actualización de Nike+ y tras incorporar a un entrenador personal, podemos estar hablando de la aplicación definitiva para realizar deporte. Este entrenador nos ayudará a conseguir nuestras metas, empezando poco a poco, pero sin pausa.

CÓMO FUNCIONA NIKE+ COACH 

Nosotros vamos a realizar un ejemplo, para principiantes, pero este ejemplo se puede aplicar a cualquier categoría.

Lo primero que tenemos que hacer es entrar en la APP. Una vez dentro nos vamos hasta el menú que se encuentra en la parte de arriba a la izquierda (aparecen 3 rayas horizontales). Cuando pulsamos, se desplegará el menú y tendremos que desplazarnos hasta la parte en la que aparece “Entrenador“.

utilizar nike+ coach

Ahora que ya estamos con nuestro “entrenador personal“, lo primero que nos aparece es una imagen en la que nos describen de que trata este entrenador, y un botón en el que pone “iniciar programa“. Por lo tanto, pulsamos sobre ese botón y comenzará nuestro entrenamiento.

Una vez dentro, nos dan a elegir 4 opciones:

  • Un excelente punto de inicio
  • El siguiente paso
  • Una meta importante
  • Un desafío épico

Nosotros vamos a elegir “Un excelente punto de inicio” que es la primera opción y por lo tanto para principiantes.

como utilizar nike+ coach

Tras elegir la primera opción, tendremos que elegir ahora entre otras 3 opciones:

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Como estamos empezando, elegimos “Principiante“. Por lo tanto pulsamos sobre esta opción. Para empezar nuestra carrera.

entrenador nike+ coach

Ahora nos aparece un mensaje en el que nos indica todo lo que vamos a hacer, en un periodo de 8 semanas. Nos indica que vamos a realizar 23.66km por semana.

Si estamos de acuerdo, pulsamos en listo y si queremos compartir en cualquiera de nuestras redes sociales, pulsamos en compartir. Así que, pulsamos en “Listo” para comenzar nuestro entrenamiento.

nike+ coach en iPhone

Ahora ya hemos empezado el entrenamiento. Nos aparece un resumen de todo lo que vamos a realizar durante la semana, y aparece seleccionado lo que realizamos el día en el que estamos.

A medida que vayamos caminando, se irá rellenando la barra de arriba, en la que nos indica que tenemos que andar unos 10.46km.

Si giramos el iPhone, nos aparece un gráfico con nuestras estadística. Algo que puede resultar útil para llevar un control más exacto de nuestro entrenamiento.

nike+ coach para correr

Ahora ya estamos preparados para ponernos en forma con un entrenador personal y completamente gratis.

Desde APPerlas os recomendamos esta genial aplicación para realizar vuestro ejercicio diario, y si queréis saber más sobre esta APP, podéis ver la review AQUÍ  en la que hablamos de toda la APP en general.

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