Ponte en forma con la app 7 MINUTE WORKOUT, hoy GRATIS

Hoy destacamos, como mejor oferta del día en la APP STORE, la aplicación para hacer ejercicio 7 MINUTES WORKOUT. Descárgala en tu iPhone o iPod TOUCH y ponte en forma de manera rápida y sencilla.

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Es ta app nos proporciona entrenamientos en 7 minutos. Esto nos permitirá ejecutarlos en cualquier momento, lugar y sin necesidad de usar ningún accesorio de gimnasia como por ejemplo pesas, cuerdas, gomas… Utilizaremos, sólo, el peso de nuestro cuerpo.

7 Minute Workout

Está científicamente probado que el mundialmente famoso entrenamiento de 7 minutos (según aparece en el NYT) es tan eficaz como ir al gimnasio. Es la rutina perfecta para la gente ocupada.

CARACATERÍSTICAS PRINCIPALES DE 7 MINUTES WORKOUT:

7 minutes compo

La app consta de 12 ejercicios a realizar durante 30 segundos, con 10 segundos de descanso entre ellos. Para los abdominales disponemos de 8 ejercicios durante 40 segundos con 20 segundos de descanso entre ellos. Quick Fit nos guía durante todo el tiempo con vídeos en HD e indicaciones mediante voz, y también nos permitirá registrar nuestro progreso mientras nos pones en forma.

Las características mas destacadas de esta aplicación son… :

  • La rutina de entrenamiento completa de 7 minutos
  • Vídeos HD con ejercicios realizados por un entrenador personal autorizado
  • Indicaciones sonoras y mediante voz para guiarte durante el ejercicio
  • Se pueden ver vídeos en vista panorámica o de forma más específica
  • Registra tu peso corporal y tus entrenamientos
  • Desbloquea logros y sigue motivado con tus rachas de entrenamientos
  • Hay citas para mantenerte inspirado y ayudarte a lograr tus objetivos
  • Descarga Abdominales rápidos y más entrenamientos para entrenar de nuevas formas

Esta rutina fue desarrollada por el Institutito del Rendimiento Humano en Florida. Los investigadores averiguaron que el entrenamiento en intervalos intensos con breves periodos de descanso es tan eficaz como un entrenamiento prolongado de resistencia, pero que se realiza en mucho menos tiempo. Los ejercicios en Quick Fit hacen trabajar tu corazón y tus músculos, aparte de no necesitar accesorios para ejercitarte.

Son 7 minutos duros, pero eso es todo. Estos ejercicios son ideales para realizarlos en casa o en la oficina.

Si deseas instalar 7 minutes Workout, pincha aquí abajo para acceder a su descarga desde la APP STORE:

7 Minute Workout

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Esta app estuvo GRATIS el día 18 de Febrero de 2015

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Compatibilidad:

Requiere iOS 7.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch. Esta app está optimizada para iPhone 5.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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